翌日６／２８(日）午前中は、海人くらぶ海練習日曜版 Ｓコーチ担当で沖練習。
大貫は、日水連主催の
「はじめてのＯＷＳ」スイムクリニック（午前）と
「ＯＷＳ練習会」(経験者向け） （午後）の２つを逗子海岸で。
あいにくの天気で、
夕方だと思っていた雨
も早々降り始めてしまったのですが
ひどいときはちょうど、はじめだったので体操したり
説明したり、また、お昼どきだったりで、講習会は無事、開催でした。
この講習会定員３０名越えで、急遽、もう１人各回メインコーチを頼むのことになったのですが
ホントに夏場で、人探し厳しく、午後の部は海人Ｓコーチに葉山から駆けつけてもらいました。
会員の皆さん、すみませ〜ん。
ゆっくりごあいさつできず。
でも最強ネーネーが、いたと思うので許して下さい。
逗子海岸、キマグレンのライブハウスもどこだかわかり、うれしい〜♪
しかも遠浅で、でも、遊泳区域の奥まで行くと深さも経験できて
練習にいいですね！
午前中、はじめてＯＷＳでは、徹底「あわてない泳ぎ」練習と
平での方向確認。
10ｋｍチャンピオンのＨ選手の泳ぎも間近に見せてもらい
-手の取り替えが前方で、結構長く待つ（キャッチアップ気味の大きなストローク）
-足はほとんど打たないで、浮かしている感じ（２キックなど）
というスイムを、確認しました。
午後も同じく、あわてない泳ぎづくりは当然なのですが
大会にすでにエントリーしていたり
10ｋｍ、5ｋｍを目指す方たちもいて、もう少し、高度なテクニックや
いろんなバリエーションで練習することも徹底しました。
例えば、ハード→イージーで、泳ぎながら飛ばしたあと
泳ぎながら、体を休めることってできるんだっていう経験。
方向確認も、ヘッドアップの無駄ない方法を練練習 ↓
最後の全員での周回練習では、
速いグループのひと塊が、ガガガ〜となぜか、四角のコースで泳ぐはずが
対角線に斜めに、誰も修正せず泳いで行ってしまったのには、びっくりしました〜
先頭に皆、着いていってしまって〜
練習でよかったですね。
本番でも、こういうことって起こるでしょうね。
自分を信じて、コース確認しましょう〜
皆さん、とっても熱心で、寒さに唇青くなりながらも
泳いでるとなんとか…ということで最後の周回練習は、
総おさらい的に、方向確認も、ブイ回りも、大きく泳ぐ＝長く泳ぐことをじっくり。
みるみるうちに、泳ぎがかわっていったり
できなかったことが、できるようになったり
「うわ〜、そうか！」とか「とってもためになりました」と言う声が多く
ホント、やりがいがあるのと、いろんな人と知り合えて
楽しいです
それぞれの目標の大会で、落ち着いて
各自の目標が達成できることをお祈りしています
もっともっとやりたいのですが、
週末の数が限られるので、今年は、関東の「はじめて…」クリニック＠海はおしまい。
あとは、館山、湘南ＯＷＳの前日「直前クリニック」を予定しています。
どこかの海でお会いしましょう！
また、何か、ご質問などあれば海人くらぶ「掲示板」や
お問合せフォームをご活用下さいね！
大貫は、日水連主催の
「はじめてのＯＷＳ」スイムクリニック（午前）と
「ＯＷＳ練習会」(経験者向け） （午後）の２つを逗子海岸で。
あいにくの天気で、
夕方だと思っていた雨
も早々降り始めてしまったのですがひどいときはちょうど、はじめだったので体操したり
説明したり、また、お昼どきだったりで、講習会は無事、開催でした。
この講習会定員３０名越えで、急遽、もう１人各回メインコーチを頼むのことになったのですが
ホントに夏場で、人探し厳しく、午後の部は海人Ｓコーチに葉山から駆けつけてもらいました。
会員の皆さん、すみませ〜ん。
ゆっくりごあいさつできず。
でも最強ネーネーが、いたと思うので許して下さい。
逗子海岸、キマグレンのライブハウスもどこだかわかり、うれしい〜♪
しかも遠浅で、でも、遊泳区域の奥まで行くと深さも経験できて
練習にいいですね！
午前中、はじめてＯＷＳでは、徹底「あわてない泳ぎ」練習と
平での方向確認。
10ｋｍチャンピオンのＨ選手の泳ぎも間近に見せてもらい
-手の取り替えが前方で、結構長く待つ（キャッチアップ気味の大きなストローク）
-足はほとんど打たないで、浮かしている感じ（２キックなど）
というスイムを、確認しました。
午後も同じく、あわてない泳ぎづくりは当然なのですが
大会にすでにエントリーしていたり
10ｋｍ、5ｋｍを目指す方たちもいて、もう少し、高度なテクニックや
いろんなバリエーションで練習することも徹底しました。
例えば、ハード→イージーで、泳ぎながら飛ばしたあと
泳ぎながら、体を休めることってできるんだっていう経験。
方向確認も、ヘッドアップの無駄ない方法を練練習 ↓
最後の全員での周回練習では、
速いグループのひと塊が、ガガガ〜となぜか、四角のコースで泳ぐはずが
対角線に斜めに、誰も修正せず泳いで行ってしまったのには、びっくりしました〜
先頭に皆、着いていってしまって〜練習でよかったですね。
本番でも、こういうことって起こるでしょうね。
自分を信じて、コース確認しましょう〜
皆さん、とっても熱心で、寒さに唇青くなりながらも
泳いでるとなんとか…ということで最後の周回練習は、
総おさらい的に、方向確認も、ブイ回りも、大きく泳ぐ＝長く泳ぐことをじっくり。
みるみるうちに、泳ぎがかわっていったり
できなかったことが、できるようになったり
「うわ〜、そうか！」とか「とってもためになりました」と言う声が多く
ホント、やりがいがあるのと、いろんな人と知り合えて
楽しいです
それぞれの目標の大会で、落ち着いて
各自の目標が達成できることをお祈りしています
もっともっとやりたいのですが、
週末の数が限られるので、今年は、関東の「はじめて…」クリニック＠海はおしまい。
あとは、館山、湘南ＯＷＳの前日「直前クリニック」を予定しています。
どこかの海でお会いしましょう！
また、何か、ご質問などあれば海人くらぶ「掲示板」や
お問合せフォームをご活用下さいね！
