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海人くらぶ最新ニュース&スタッフ日記

海人くらぶの今をお知らせしま~す

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4月16日(月)、週末を越えてしまいましたが、今回も救世主、I さんに午後駆けつけてもらって、約160通、封入、発送作業終了!

クロにゃん メール便を、利用しているのですが、今週中にお手元に届かない場合は、事務局までご連絡下さい
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4月14日、月1回の海を泳ぐための教室ハヤシスポーツクラブ@茅ヶ崎。

海人くらぶの方も、茅ヶ崎の方が近い方たちは、こちらを利用さらています。

楽に、長く、バテずに泳ぐための効率よいフォームづくり

イーブンペース(基礎ペース)に慣れる、負荷の低いインターバル

その後、海に出た時のサバイバルテクニックや、コース外してのみんなで周回泳でダウンとしました。

立ち泳ぎも、楽なヘッドアップも、やることたくさん[emoji:v-393
ですが、次回のお楽しみに…!


14日は、レギュラー練習会でした。
大きな泳ぎの維持と、タイムコントロールがテーマ。

前半のフォーミングは、ローリング、チェンジオーバー。

インターバルの本数が増えても、姿勢が崩れないように、ストロークが安定するようにのドリル練習。

山梨からのご参加が2名!

ありがたいですね~。
パラオへ行く予定のお二人です
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