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海人くらぶ最新ニュース&スタッフ日記

海人くらぶの今をお知らせしま~す

翌日6/28(日)午前中は、海人くらぶ海練習日曜版 Sコーチ担当で沖練習。

大貫は、日水連主催の
「はじめてのOWS」スイムクリニック(午前)と
「OWS練習会」(経験者向け) (午後)の2つを逗子海岸で。

あいにくの天気で、
夕方だと思っていた雨も早々降り始めてしまったのですが
ひどいときはちょうど、はじめだったので体操したり
説明したり、また、お昼どきだったりで、講習会は無事、開催でした。

この講習会定員30名越えで、急遽、もう1人各回メインコーチを頼むのことになったのですが
ホントに夏場で、人探し厳しく、午後の部は海人Sコーチに葉山から駆けつけてもらいました。

会員の皆さん、すみませ~ん。
ゆっくりごあいさつできず。
でも最強ネーネーが、いたと思うので許して下さい。

逗子海岸、キマグレンのライブハウスもどこだかわかり、うれしい~♪

しかも遠浅で、でも、遊泳区域の奥まで行くと深さも経験できて
練習にいいですね!

午前中、はじめてOWSでは、徹底「あわてない泳ぎ」練習と
平での方向確認。

10kmチャンピオンのH選手の泳ぎも間近に見せてもらい
-手の取り替えが前方で、結構長く待つ(キャッチアップ気味の大きなストローク)
-足はほとんど打たないで、浮かしている感じ(2キックなど)

というスイムを、確認しました。

午後も同じく、あわてない泳ぎづくりは当然なのですが
大会にすでにエントリーしていたり
10km、5kmを目指す方たちもいて、もう少し、高度なテクニックや
いろんなバリエーションで練習することも徹底しました。

例えば、ハード→イージーで、泳ぎながら飛ばしたあと
泳ぎながら、体を休めることってできるんだっていう経験。

方向確認も、ヘッドアップの無駄ない方法を練練習 ↓ 

スイムクリニック@逗子blog


最後の全員での周回練習では、
速いグループのひと塊が、ガガガ~となぜか、四角のコースで泳ぐはずが
対角線に斜めに、誰も修正せず泳いで行ってしまったのには、びっくりしました~ 先頭に皆、着いていってしまって~

練習でよかったですね。
本番でも、こういうことって起こるでしょうね。

自分を信じて、コース確認しましょう~

皆さん、とっても熱心で、寒さに唇青くなりながらも
泳いでるとなんとか…ということで最後の周回練習は、
総おさらい的に、方向確認も、ブイ回りも、大きく泳ぐ=長く泳ぐことをじっくり。

みるみるうちに、泳ぎがかわっていったり
できなかったことが、できるようになったり
「うわ~、そうか!」とか「とってもためになりました」と言う声が多く
ホント、やりがいがあるのと、いろんな人と知り合えて
楽しいです

それぞれの目標の大会で、落ち着いて
各自の目標が達成できることをお祈りしています

もっともっとやりたいのですが、
週末の数が限られるので、今年は、関東の「はじめて…」クリニック@海はおしまい。

あとは、館山、湘南OWSの前日「直前クリニック」を予定しています。

どこかの海でお会いしましょう!

また、何か、ご質問などあれば海人くらぶ「掲示板」や
お問合せフォームをご活用下さいね!


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