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海人くらぶ最新ニュース&スタッフ日記

海人くらぶの今をお知らせしま~す

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11/29(日)茅ヶ崎にあるハヤシスポーツクラブのプールで
先月からはじまった「オープンウォータースイムクリニック」
みんなで最後に集合写真!

月1ペースで開催ですが、単発で参加頂いても構いませんし
来年の夏に向けて、毎月、練習を積み重ねて下さると海での力のつき方が歴然だと思います

今回は、効率のよい、楽に泳ぐためのフォーミングがテーマ。

ストローク数を減らして気持ち泳ぎましょう~♪

ですが、参加者の方々、すでにOWS大会経験者とのことだったので
少しペース泳練習も取り入れました。

最後は、少し海テク(海でのテクニック)にも触れ
今回のお題は、「平泳ぎで確実に方向確認」

…が、が、が、結構、平泳ぎでの前方確認したことない…かしてない人って多いんだなあという
発見が。。

最後の最後は、恒例、プールでの擬似OWS大会まねっこスイム。

コースロープのないプールを、ブイを回って大きく使って5分泳。
途中、障害物をつくって、泳ぎを1度やめて立ってドルフィンスルーや
ドルフィンジャンプ。。。

2010年のロットネスに行くYさんチームの K介くんも
夏場ガードばかりだし、海で泳ぐことはあっても
プールで習ったことがないから…と謙虚に参加してくれました。

ピッチピチの大学生

今後の練習の参考にしてもらおうと1000mを泳いで平均ラップ出して
トレーニングタイム(インターバルの目安)を出し
インターバル練習の宿題を出しときました(笑)

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お役に立てたでしょうか??

来月は12月13日(日)@ハヤシ・茅ヶ崎です(^o^)/

海人くらぶの方も、よかったらいらして下さい!
ハヤシスポーツクラブの会員の方ももちろん
会員外の方もご参加できますので、奮ってご参加下さいね~♪

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