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海人くらぶ最新ニュース&スタッフ日記

海人くらぶの今をお知らせしま~す



やっと乾杯の時間が来た!2日目プール練習終了、イエーイ!…の写真

あっと言う間に2日間すぎちゃいました~!

午後は2時から、朝のフォームを見て、気をつけるところを確認して、泳いでみる練習と、昨日に引き続き、片手クロール→スイムの繰り返しで、左右のバランス、体を動かせているかの確認作業。
腕だけ、手先だけで泳いでいないか、変に力が入ってないかを自分で自覚して泳ぎました。
数人はさらに動画で、フォームを確認。
意識したところが、ちゃんと外見(実際のフォーム)に反映されているかを再確認して泳ぎ直す、という練習でした。

最後は、高度な立ち泳ぎや、海を想定して3分間の浮き身や立ち泳ぎ。
さらに個人メドレーのターンや個メも泳いで、バリエーション豊かに、日頃じっくりできない練習をやってみました!。

夜は今朝とった、
衝撃の水中映像チェックです。

私は午後練習を終えて、一足先に帰ります。
最後の総仕上げに立ち会えず残念ですが、SコーチとアシストTコーチにおまかせして帰路につきました。

みんなグングン上手になるので、楽しいです

日にちを作るのが大変ですが、合宿もっとやりたい。。。

海人合宿は量を泳ぎ込むより、水の中での体の動かし方の「意識」を作りこみます(笑)←刷り込み?

自分の体がどうやるとどうなるかを「感じる」練習って感じでしょうか?
半年先ぐらいの目標や練習で成果がでるはずですよ(^-^)v

Teru
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