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海人くらぶ最新ニュース&スタッフ日記

海人くらぶの今をお知らせしま~す

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9月10日(金)晴れました~

午前中は、昨晩、床に寝転んだり、珠コーチの泳ぎをDVDで確認したりしてイメージを作った省エネスイム(上手な人の泳ぎ)を、アップで復習したあと20分泳
みんな大きくきれいな泳ぎになっていい感じ
午後からは1泊2日コース参加者も含め13名+コーチ2名にライフガード2名に

ゴージャス

午後はクロールでの徹底方向確認と、小グループに分けての沖へ向かってのロング泳

近づくと、筆島がどんな風に見えるか確認です。
温泉も練習後、毎回入れてお肌もツヤツヤ
食事の豪華さも、普段、家事、仕事、子育て、介護の合間に練習という参加者それぞれ、日々頑張っているご自身へのご褒美ですね!

夜の講座は、トレーナー八代氏による外浦湾スイムの傾向と対策。ドキドキや、海やレースへのストレス克服法も伺い、ネガティブな言葉は発しない作戦と、長い目では経験積もう~→それがいつか自信になっていくから!ということでしたよ

それと、何かあったら「動きを止める!」
あわてたガチャガチャ泳ぎの方に多いのですが、必死なので、声かけても、体に触れても全く止まる余裕のない方っていますよね

笑顔でゴールがいつでもできるように

明日は、練習の一環としての筆島周りなので、島の裏ではサカナを見て楽しむ、コーチたちのいる場所では、「元気で~す!」と顔を上げて報告する!…ことが課題で~す


Teru
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