FC2ブログ

海人くらぶ最新ニュース&スタッフ日記

海人くらぶの今をお知らせしま~す

クリスマス会翌日は
3コーチが、海人くらぶ結成後、ほぼ初めて??という
合同練習をしました。

「闇練」(皆に内緒で練習すること)だったのですが
都内某所のプールで、会員さん約1名に会ってしまいました~
…な~んて言っても、前の日、結構「闇練するんだ~」なんて
浮かれて言ってたけど。。

メニューは

お互いに考えてくるということでしたが
てぃーだは、イベントの企画を思いつくほうが得意で
メニュー作成は他のコーチ2人に与えるなんて
とんでもない…と遠慮し、受身で参加。
(遅刻&おしゃべりで開始予定時間を30分も遅らせてしまったし

日本代表選手
ロットソロ横断5回の私以外の2人の泳ぎはそれはそれは
見事でした。同じ水の中にいるというだけで
感動ですね。

<メニュー>
W-Up 400(100Fr 100IM 100 Fr 100 IMRev)
Drill-Swim 50×8
 (詳細省略)
Pull (Hyp) 200(1/3)-150(1/5)-100(1/7)-50(1/9) +15″
Easy 100

Main 50×6 even pace (サークル個別)
100×3 〃
    300   〃
    100×3 Build-up (1本の中でじょじょにあげていく)
    50×6 dash ←これはとんでもありませんの私でした…(パス)

Dwn 100~200

ふう。。。

Timtamaコーチと来年の軽い打ち合わせ
Sコーチは、ウクレレ部コーチの
ナンと!今日は「小唄」の師匠名取襲名 披露?などという会があるとかで
そちらのお祝いに駆けつけました(なんて多才な…)
私も最後に伺いましたが、素敵な会で
どんな世界も、奥深いなあ。。
未知な世界の新鮮さを味わいました。

そうそう、闇練後、年賀状の記念写真を、3人であーだ、こーだしながら
撮りました。
スポンサーサイト